Što je to realitetna terapija?
Realitetna terapija je suvremeni psihoterapijski pristup koji se temelji na Teoriji izbora i usmjeren je na osobnu odgovornost, kvalitetu odnosa i razvoj unutarnje stabilnosti.
Realitetna terapija polazi od ideje da su naši odnosi temelj psihološkog zdravlja te da, iako ne možemo kontrolirati okolnosti ili druge ljude, možemo birati svoje ponašanje i način na koji odgovaramo na izazove. Kroz strukturiran i podržavajući terapijski proces osoba uči bolje razumjeti svoje potrebe, prepoznati obrasce ponašanja koji mu ne donose zadovoljstvo te razvijati učinkovitije načine suočavanja i komunikacije.
U okviru multidisciplinarnog pristupa Poliklinike Salvea, realitetna terapija nadopunjuje medicinski i psihološki rad fokusom na:
- jačanje osobne odgovornosti i unutarnje kontrole
- poboljšanje partnerskih i obiteljskih odnosa
- razvoj emocionalne stabilnosti
- podršku u donošenju važnih životnih odluka
- prevenciju dugotrajnog psihološkog opterećenja
Isprobajte realitetnu terapiju
+385 1 3300 505 ili
+385 99 162 6579 ili
Tko se može javiti?
Realitetna terapija namijenjena je:
- odraslim osobama koje se suočavaju s dugotrajnim nezadovoljstvom, anksioznošću, unutarnjim pritiskom ili teškoćama u odnosima
- starijim adolescentima koji žele bolje razumjeti sebe i svoje izbore
- parovima koji žele poboljšati komunikaciju i ponovno uspostaviti povezanost
- roditeljima koji žele razviti učinkovitije i smirenije načine komunikacije s djecom
- osobama koje prolaze kroz životne promjene, profesionalne dileme ili osobne krize
Rezervirajte termin za svoje dijete
+385 1 3300 505 ili
+385 99 162 6579 ili
+385 1 3300 505 ili
+385 99 162 6579 ili
Što donosi roditeljima?
Roditeljima realitetna terapija pomaže:
- bolje razumjeti vlastite reakcije i očekivanja
- smanjiti obrasce pritiska, kritike i frustracije
- razviti dosljedan, smiren i odgovoran roditeljski stil
- jačati odnos s djetetom kroz veću povezanost i međusobno poštovanje
Kada roditelj mijenja vlastiti pristup, često se mijenja i dinamika cijele obitelji.
Koje su koristi?
Klijenti kroz proces najčešće razvijaju:
- veći osjećaj kontrole nad vlastitim životom
- jasnije granice i kvalitetnije odnose
- smanjenje osjećaja bespomoćnosti
- veću emocionalnu stabilnost
- dugoročno veće zadovoljstvo sobom i svojim životom
Realitetna terapija nije usmjerena na traženje krivca, već na prepoznavanje izbora koji su nam dostupni i stvaranje promjena koje su realne, održive i u skladu s osobnim vrijednostima.
Dogovorite prvi susret
+385 1 3300 505 ili
+385 99 162 6579 ili
Teorija izbora
Teorija izbora je psihološka teorija koja polazi od ideje da je većina našeg ponašanja rezultat naših vlastitih izbora, a ne vanjskih okolnosti ili ponašanja drugih ljudi. Razvio ju je američki psihijatar William Glasser, a temelji se na pretpostavci da svi ljudi imaju pet osnovnih psiholoških potreba – potrebu za ljubavlju i pripadanjem, moći (vrijednošću), slobodom, zabavom i preživljavanjem – te da kroz odnose pokušavamo zadovoljiti te potrebe.
Prema Teoriji izbora, ne možemo kontrolirati druge, ali možemo birati svoje reakcije, ponašanja i način na koji ćemo graditi odnose. Fokus je na osobnoj odgovornosti, sadašnjem trenutku i konkretnim promjenama koje vode kvalitetnijem i zadovoljnijem životu.
Psihoedukacija o Teoriji izbora namijenjena je polaznicima (idealno 8-10) koji žele bolje razumjeti sebe, svoje ponašanje i način na koji donose odluke u svakodnevnom životu. Program je usmjeren na približavanje osnovnih koncepata Teorije izbora na jasan i praktičan način kako bi sudionici lakše razumjeli zašto rade ono što rade i što mogu promijeniti da bi živjeli zadovoljniji i ispunjeniji život. Kroz strukturirane sadržaje i primjere iz svakodnevnog života sudionici uče kako prepoznati vlastite potrebe, osobne izbore i odgovornost za ono što rade, misle i osjećaju. Naglasak je na primjeni naučenog u realnim situacijama, posebno u odnosima s važnim ljudima, s ciljem povećanja osjećaja povezanosti i osobnog zadovoljstva.
Predavanje o Teoriji izbora osmišljeno je kao uvod u razumijevanje ljudskog ponašanja, osobne odgovornosti i načina na koji svojim izborima oblikujemo kvalitetu vlastitog života i odnosa. Sadržaj je prilagođen široj publici i prezentiran na razumljiv i primjenjiv način i ne zahtijeva prethodno psihološko znanje. Cilj predavanja je potaknuti sudionike na promišljanje o vlastitim obrascima ponašanja i otvoriti prostor za dublji osobni rast i razvoj. Predavanje može poslužiti kao prvi korak za one koji žele nastaviti s individualnim, partnerskim ili grupnim radom te dodatno produbiti razumijevanje sebe i svojih odnosa.
Rezervirajte termin
+385 1 3300 505 ili
+385 99 162 6579 ili