Važnost obiteljskog okruženja u očuvanju mentalnog zdravlja
Danas se sve više pažnje posvećuje govoru o mentalnom zdravlju djece i mladih te različitim načinima kojima ga možemo očuvati i unaprijediti. Jedan od važnih koraka na tom putu, a koji se ponekad zanemaruje, je utjecaj okruženja u kojem se dijete nalazi i provodi najveći dio svog djetinjstva, a to je obitelj.
Obitelj je mjesto gdje dijete počinje istraživati i upoznavati svijet. Tamo osjeti prve emocije i prve znakove sigurnosti, čuje prva pravila i stvori prve važne odnose s drugima. U tom okruženju, dijete postepeno počinje usvajati prve važne pretpostavke: kakvo je ono kao osoba (“Jesam li ja dobar/dobra?”), kakvi su drugi ljudi (“Jesu li drugi ljudi dobri?”) i kako funkcionira svijet oko njega (“Je li svijet sigurno mjesto?”).
I ovdje važnu ulogu igra roditelj jer on predstavlja model. Dijete uči promatranjem, a roditelji su njegovi prvi uzori – njihovo ponašanje, govor te način na koji izražavaju emocije i rješavaju probleme predstavljaju obrasce koje dijete usvaja i smatra ispravnima. Stoga je odnos koji stvaramo s djetetom, kao i cjelokupno okruženje koje mu pružamo, neizmjerno važno za njegov razvoj i dobrobit. Djeca koja odrastaju u stabilnom i brižnom obiteljskom okruženju lakše će s vremenom razvijati samopouzdanje, osjećaj vlastite vrijednosti i otpornost na stres.
S druge strane, ako je dijete u svojoj okolini okruženo nedostatkom komunikacije, čestim sukobima, vrijeđanjem zanemarivanjem ili omalovažavanjem, postoji povećana šansa za razvoj loše slike o sebi ili psihičkih smetnji s vremenom.
Što je djetetu zapravo potrebno?
Dijete ne treba od vas da budete savršen roditelj. Djetetu je potrebno da se osjeća sigurno, shvaćeno i voljeno. Potreban mu je prostor u kojem može biti ono što je, bez straha od osuđivanja, umanjivanja ili sramoćenja. Da ga se pohvali kada učini nešto dobro i usmjeri kako može bolje kada učini nešto pogrešno. Da mu se pruži osjećaj da je fizički zaštićeno. Da nekoga zanima ono što radi i govori. Kada pružate toplinu, razumijevanje i interes za djetetove potrebe, na taj način stvarate okruženje u kojem dijete ima priliku osjećati se vrijedno, sigurno i shvaćeno.
Što kao roditelj mogu činiti:
- Razgovarajte s djetetom o emocijama – imenujte ih naglas i objasnite djetetu zašto se takve emocije javljaju. Recite mu da se svi ponekad tako osjećaju, ali da je važno kako reagiramo kada se takve emocije pojave.
- Stvorite siguran prostor za razgovor – pokušajte stvoriti okruženje u kojem dijete može reći što osjeća bez osuđivanja, umanjivanja ili stvaranja osjećaja posramljenosti. Iako će se njihovi problemi nekada činiti malima, ne zaboravite da su njima veliki.
- Osluškujte djetetove potrebe – njegova ponašanja i emocije često mogu biti posljedica nezadovoljenih potreba ili frustracije. Prije nego što reagirate, pokušajte razumjeti što je u pozadini situacije.
- Postavite jasne granice – djeci je potrebna stabilnost, sigurnost i predvidljivost, a granice im pružaju upravo to.
- Izbjegavajte kažnjavanja koja uključuju tjelesno kažnjavanje. Time dijete razvija strah, gubi povjerenje i uči da je to način na koji se rješavaju problemi. S druge strane, ne pokazuje što je zapravo bilo ispravno učiniti u toj situaciji.
- Pokažite zanimanje za djetetove interese i pokušajte provoditi vrijeme u zajedničkim aktivnostima. Na taj način pokazujete djetetu da ga primjećujete i da vam je važno.
Za kraj, važno je naglasiti da obitelj ne mora niti može biti savršena kako bi djetetu pružila sigurno okruženje za razvoj. Različite teškoće, nesuglasice i pitanja na koje ne znamo odgovor sastavni su dio života. Ono što je u tim trenucima važno je pokazati djeci da je u redu osjećati sve emocije, pružiti im siguran prostor da ih izraze i zajedno s njima pokušati pronaći najbolje rješenje.
Svako dijete zaslužuje podršku na svom putu odrastanja. Ako imate nedoumice, pitanja ili osjećate da je vašem djetetu potrebna dodatna stručna podrška, obratite nam se s povjerenjem. U Poliklinici Salvea pružamo individualiziran pristup i podršku djeci i roditeljima u očuvanju mentalnog zdravlja i zdravom razvoju. Rezervirajte svoj termin već danas putem linka.
