Kako slikanje može pomoći mom djetetu?
Kroz boje, oblike, teksture i tjelesni angažman, slikarske tehnike omogućuju i potiču neverbalni izraz. Slikanje donosi širok raspon emocionalnih, psiholoških i fizičkih dobrobiti, a u art terapijskom okruženju taj je proces komunikacijska veza između terapeuta i klijenta, kao i klijenta samog sa sobom.
Kako slikanje može pomoći mom djetetu?
Izražavanje emocija
Neka djeca i mladi teško artikuliraju svoja stanja i osjećaje kroz riječi. Emocije poput ljutnje, tuge ili frustracije mogu biti suspregnute ili izražene na društveno neprihvatljiv način, što može negativno utjecati na samopoštovanje i samopouzdanje te na odnose s vršnjacima i odraslima. U slikarskim se tehnikama koristi manja ili veća količina vode koja je izvrstan medij za izražavanje „preplavljujućih“ unutrašnjih iskustava. „Prolijevanje“, tj. ispoljavanje takvih iskustava na platno ili papir može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe. Usredotočenost na stvaranje likovnog rada pruža umirujući i meditativan učinak, što oslobađa um od preplavljujućih i/ili zbunjujućih emocija.
Samoistraživanje i uvid
Komunikacija kroz slikarski medij zaobilazi obrambene mehanizme pa likovni rad često, putem simbola i metafora, izražava podsvjesne misli i emocije. Educirani art terapeut, uz pomoć likovnog rada može voditi klijenta (stariju djecu, mlade i odrasle) prema većoj samosvijesti i uvidima.
Poboljšano mentalno zdravlje
Oslobađanje suspregnutih emocija na siguran i kontroliran način pomaže u emocionalnoj katarzi, što izravno utječe na poboljšanje mentalnog zdravlja. Bez obzira na ranije likovno iskustvo ili likovni talent, dovršavanje slike može usaditi osjećaj postignuća, podići samopoštovanje i samopouzdanje. Čin slikanja usmjerava pažnju likovni proces i potiče usredotočenost na sadašnji trenutak što smanjuje tjeskobu i doprinosi opuštanje.
Rješavanje problema i kognitivna fleksibilnost
Slikanje uključuje odabir veličine i oblika kista, izbor boje, oblika, kompozicije i tehnike, što razvija kognitivnu fleksibilnost i kreativne vještine rješavanja problema. Sposobnost pristupa životnim izazovima iz različitih perspektiva važna je osobina za očuvanje mentalnog zdravlja. Promatrajući svoje emocije i iskustva izražene vizualnim jezikom klijenti, ovisno o stupnju kognitivne zrelosti, mogu steći nove uvide i/ili perspektive o svojim poteškoćama.
Poboljšana komunikacija
Za djecu i mlade s poteškoćama u komunikaciji (npr. one s autizmom, one koji su preživjeli traumu ili osobe s oštećenjem govora), slikanje pruža alternativni način prenošenja misli i osjećaja. U art terapiji proces slikanja pomaže u izgradnji povjerenja između terapeuta i klijenta, stvarajući siguran prostor za dijeljenje i istraživanje.
Razvoj motoričkih vještina
Fizički čin slikanja – upotrebom kista, palete i drugih alata – poboljšava finu motoriku koordinaciju šaka, ruku i očiju. Prilikom slikanja velikih formata, aktivno je cijelo tijelo.
Društvena povezanost
U grupnoj art terapiji, slikanje u grupi može potaknuti osjećaj zajedništva, dopuštajući sudionicima da podijele svoja iskustva i povežu se s drugima koji možda prolaze kroz slične izazove.
Važno je napomenuti da se u art terapiji vrijednost ne pridaje umjetničkoj kvaliteti slike, već procesu i onome što on otkriva o emocijama, mislima i iskustvima pojedinca.
